【掛名推薦】聯經出版《抄寫中英韓3語，召喚各種奇蹟》（莉亞）✍️💫
還記得我去年分享的英文抄寫文章嗎？當時我為了緩解焦慮，讓自己每天至少做一件小事，選擇了Leah Jean Kim（莉亞）的著作《抄寫勵志英語，換來百日奇蹟（영어 필사 100일의 기적）》 開始進行英文抄寫。
沒想到這件小事，竟然真的為我帶來意想不到的「奇蹟」！發完文章過了半年多，我收到了聯經出版社玟秀編輯的掛名推薦邀約信，原來莉亞即將在台灣出版新的抄寫書，名為《抄寫中英韓3語，召喚各種奇蹟》！這讓我感到超級驚喜，因為是我喜歡的作者和抄寫書，所以帶著感激的心答應邀約，也每天都在期待新書上市、開始抄寫。
這次的主題是「情緒」，共有十個章節，每個章節有十篇內容。作者先透過第一章「關於情緒的10個誤解」帶大家了解情緒的價值，第二章開始則分別是恐懼、憤怒、悲傷、焦慮、嫉妒、愛、自信、平靜、幸福。這個抄寫書來得正是時候。平常太過忙碌，很少有機會停下腳步觀察和感受自己的情緒，等到各種情緒累積一段時間，就會迎來「過勞（Burn Out）」，變得什麼事都不想做也沒動力做。
為了防止每次過勞或情緒爆炸帶來的負面餘波，每天規劃一小段時間，靜下來閱讀和抄寫關於情緒的文字，不僅能安定心靈，還能釋放壓力。上次的英文抄寫真的讓我放鬆非常多，也讓我重新找到生活的平衡，就算遇到一整天什麼事都不想做、只想耍廢的日子，只要有完成當天的抄寫，內心就不會感到太罪惡。「至少我今天也完成了抄寫。」這樣一想就會變得比較安心。
書的左頁收錄了英、韓、中三個語言的內容，右頁則是可供抄寫的筆記頁，還有重點單詞整理。因此如果有餘力，還可以透過抄寫練習外語！我自己習慣在抄寫前朗讀一遍英韓內容，這是為了先了解內容，抄寫時會比較順暢，等到抄寫完再看著自己的抄寫朗讀一次，這是為了檢查有沒有寫錯。即使我的初衷是讓自己靜下來、完成一件小事就好，但在不知不覺中，竟也對幾個陌生的外語單詞留有印象。
另外，我的抄寫並不是寫在書上，而是另外寫在筆記本上。遇到出國、旅遊或工作行程時，帶著書會增加重量，選擇抄寫在筆記本上，只要帶著筆記本和電子書出門就行了！再加上我害怕自己的字跡毀了整本書的美感，所以挑一本最便宜、最簡單的筆記本進行抄寫，就能降低壓力和難度。（而且整本書封面和內頁紙質都很好，更想保有完整乾淨的書！）
當然每個人的追求不一樣，尋找適合自己的方式就好。我想大家都能從這本書找到自己抄寫的目的，最重要的是不要有壓力，一旦有壓力就容易卻步。
去年我為自己設下的規定是，除了出國、旅遊之外，每天都要完成抄寫。今年，我則決定連續抄寫一百天，每天分享認證照在社群上（方格子＆IG），增加一點動力，就從今天開始！有興趣的朋友也可以一起進行抄寫，等到一百天結束後一起慶祝！如果覺得連續一百天有難度也完全沒關係，只要按照自己的步調抄寫，慢慢累積，相信在寫完的那一天都能獲得成就感和滿足感！
期待接下來的一百天✨
（再次感謝聯經出版和玟秀編輯的邀約！）
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